BREATHWORK
transformational breathwork
Wie du durch bewusstes Atmen dein Nervensystem regulieren und deine Lebensqualität verbessern kannst.
| GESUNDHEIT
| GEHIRNLEISTUNG
| FOKUS
| AUSDAUER
| IMMUNSYSTEM |
HERZFREQUENZ
| BLUTDRUCK
| STRESSREDUKTION
| STIMMUNG
| AUSGEGLICHENHEIT
| DEPRESSION
| SCHLAFQUALITÄT
| LONGCOVID
| SCHMERZEN
| GESUNDHEIT | GEHIRNLEISTUNG | FOKUS | AUSDAUER | IMMUNSYSTEM | HERZFREQUENZ | BLUTDRUCK | STRESSREDUKTION | STIMMUNG | AUSGEGLICHENHEIT | DEPRESSION | SCHLAFQUALITÄT | LONGCOVID | SCHMERZEN
WAS WIR MIT BREATHWORK POSITIV BEINFLUSSEN
GANZHEITLICHE VORTEILE VON BREATHWORK
✨ steigert die Gesundheit und Leistung des Gehirns, wirkt so z.B. Demenz und Alzheimer entgegen und fördert Fokus und Aufmerksamkeit im Arbeits- oder Schulalltag
✨ fördert die sportliche Ausdauer und stärkt das Immunsystem
✨ führt, wissenschaftlich erwiesen, zu einer langsameren Herzfrequenz und niedrigerem Blutdruck
✨ reduziert Stress: Senkt Stresshormone wie Cortisol und sorgt für Ruhe und Wohlbefinden
✨ sorgt für eine bessere Stimmung und Ausgeglichenheit
✨ verringert Angstzustände und Depressionen
✨ erhöht Schlafqualität: Durch die Regulierung des Nervensystems wird ein schnelleres Einschlafen und tieferer Schlaf gefördert. Hilft auch bei chronischer Schlaflosigkeit, Apnoe oder Schnarchen.
✨ wirkt energetisierend bei Longcovid und Erschöpfungszuständen
✨ körperliche Schmerzen und Verspannungen werden gelindert
mein breathwork angebot für dich
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breathwork events
Transformational Breathwork - was macht es so besonders?
Kundenfeedback zu Breathwork
Transformational Breathwork:
Wie bewusstes Atmen dein Leben verändern kann
Breathwork ist eine uralte Praxis, die psychotherapeutische und meditative Techniken kombiniert. Breathwork umfasst verschiedene Atemtechniken, die helfen, die eigene Atmung bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Diese Techniken aktivieren die Selbstheilungskräfte, reduzieren Stress, beruhigen oder beleben und fördern geistige Klarheit.
Ein Großteil unseres Schmerzes resultiert aus unterdrückten Emotionen. Diese emotionale Last bleibt in uns und führt zu Unwohlsein und Selbstsabotage, was sich als Stress, Angst, Depression, PTBS und andere Zustände manifestieren kann.
Bei tiefergehenden Atemreisen, sog. Breathwork Journeys, kannst du Zugang zum Unterbewusstsein bekommen und blockierte Emotionen, Prägungen und Traumata bzw. Stress loslassen.
Das Gehirn tritt durch das tiefe Atmen in den Theta-Gehirnwellen-Zustand ein, ähnlich wie bei Hypnose. In diesem Zustand ist es viel einfacher, die Ursache von Blockaden zu ergründen. Deshalb erzielt Breathwork schnellere und nachhaltigere Ergebnisse als die meisten anderen Heilmethoden oder traditionellen Therapien und ist vielfach effektiver als Meditation.
Was macht Transformational Breathwork so besonders?
Im Transformational Breathwork ist noch ein Coaching Element enthalten. Wir lassen positive Verknüpfungen und neue Gedankenmuster in deinem Gehhirn entstehen. Diese Technik macht dich widerstandsfähiger gegen Angst und Stress und fördert tiefes Vertrauen und Selbstliebe.
Normale, dialogbasierte Therapien können helfen, Fortschritte zu machen, aber der Atem geht tiefer und erreicht Ebenen, die der Verstand nicht erreichen kann. Um die Vergangenheit hinter sich zu lassen und die Gesundheit auf allen Ebenen zu verbessern, muss die emotionale Ladung und Programmierung aus dem Körper entfernt werden – und das kann in nur einer Stunde Breathwork geschehen, ohne ein einziges Wort zu sprechen!
Breathwork ist eine wissenschaftlich zahlreich bestätigte Methode:
z.B. im Lancet, einer der besten medizinischen Zeitschriften weltweit, wurde eine Studie über die positive Wirkung einer bewussten Atmung auf Herzschwäche veröffentlicht. Ein doppelt so langes Ausatmen wie Einatmen ist optimal für die Sauerstoffversorgung des Körpers. 04.09.2023
Prof. Dr. Huberman von der Stanford University sagte kürzlich, dass den Geist mit Gedanken zu beeinflussen, ineffektiv ist, ähnlich wie Wasser mit einem Sieb zu schöpfen. Den geistigen Zustand über den Körper zu steuern, sei viel einfacher und wirksamer. Huberman, ein Befürworter von Breathwork, hat in einer Studie gezeigt, dass Breathwork der schnellste Weg ist, um den Gemütszustand zu verändern und Stress zu reduzieren
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